ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターの違いは？どっちを取るか、協会・講座・総額・試験で比べる

リバウンドをくり返すのをやめたくて、ダイエットを基礎から学べる資格を探すと、ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターがほぼ同じ名前で並びます。

どちらが上なのか、どの協会の資格なのか、受験料まで入れるといくらかなど、名前の近い2つの見分けがつかないのは多くの人の悩みです。

違いは協会と講座の中身、そして「試験を受けるかどうか」に出ます。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターの違いを一覧で比べる

比べる点	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
認定	日本生活環境支援協会	日本能力開発推進協会（JADP）
主な講座	SARAスクール（諒設計も同じ形）	キャリカレ
受験の条件	なし（誰でも）	認定講座の修了
受験料	10,000円	5,600円
講座の価格	59,800円／79,800円（試験免除）	Cコース29,800円（11月17日まで）
一緒に取れる資格	シェイプアップインストラクター	なし
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

上下の関係はなく、協会も講座もまったく別

名前の後ろが違うだけで、別々の資格。

項目	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
認定する協会	日本生活環境支援協会	日本能力開発推進協会
学ぶ講座	SARA・諒設計	キャリカレ
資格のつながり	なし	なし

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターは、アドバイザーが下でインストラクターが上、という関係ではありません。

ダイエットアドバイザーは日本生活環境支援協会の試験で、SARAスクールや諒設計アーキテクトラーニングの講座が協会の指定です。ダイエットインストラクターは日本能力開発推進協会（JADP）の試験で、キャリカレなどの認定講座を終えた人が受けられます。

SARAの講座なら、ダイエットアドバイザーとシェイプアップインストラクターの2つを1回の受講で目指せます。SARAの講座で2つの資格の取り方を見る

＼ 講座のページで、コースごとの違いが表で見られます ／

「ダイエットインストラクター」という名前の資格は2つある

JADPの資格と、日本ダイエット健康協会の上位資格。

項目	JADPのダイエットインストラクター	日本ダイエット健康協会の認定ダイエットインストラクター
取り方	キャリカレなどの講座を修了して在宅試験	2日間の座学と最終日の試験・課題
受ける条件	認定講座の修了	ダイエット検定1級と協会の会員
費用	講座＋受験料5,600円	96,800円（会員でなければ入会金と年会費）

ダイエットインストラクターと名の付く資格は、JADPのものと、日本ダイエット健康協会が認定するものの2つがあります。

通信講座で取れるのはJADPのダイエットインストラクターで、キャリカレの講座が入口です。日本ダイエット健康協会の方は、東京の会場で受ける上位資格です。

調べている資格がどちらの協会のものかを先に確かめると、費用の見込みを大きく外しません。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターを認定する協会と受験の条件の違い

項目	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
協会	日本生活環境支援協会	一般財団法人日本能力開発推進協会
受験の条件	なし	協会指定の認定講座を全部修了
協会のテキスト	売っていない	認定講座の教材で学ぶ
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

ダイエットアドバイザーは、講座を受けなくても試験だけ申し込める

受験資格はなし。協会はテキストを売っていない。

項目	中身
受験資格	特になし
申込み	インターネットから
協会のテキスト	なし（講座で学ぶ）
認定カード・認定証	各5,500円の有料

ダイエットアドバイザーの試験は、日本生活環境支援協会がインターネットで受け付けていて、受験資格はありません。

ただし協会はテキストも資料も用意していないので、何で学ぶかは自分で決めます。協会が指定する講座として、SARAスクールと諒設計アーキテクトラーニングを挙げています。

協会の指定する講座で学べば、試験の範囲に合った教材で準備できるので、初めての人でも進めやすくなります。SARAの講座で教材の中身を見る

＼ 講座のページで、テキストと添削課題の一覧が見られます ／

ダイエットインストラクターは、認定講座を終えた人だけが受けられる

JADPの試験は講座の修了が条件。

項目	中身
受験資格	認定教育機関の全カリキュラムを修了
受け方	修了後、随時・在宅
範囲	体と心・食事の摂り方・エクササイズの理論と実践

ダイエットインストラクターは、JADPが指定した認定教育機関の講座を最後まで終えた人が受けられる資格です。キャリカレの講座は、修了するとJADPの資格を取れると案内しています。

範囲は、ダイエットにおける体と心、ダイエットに適した食事の摂り方、ダイエットエクササイズの理論と実践の3つです。

試験だけを先に受けることはできないので、講座の申込みが最初の一歩になります。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクター、講座で学ぶ内容の違い

項目	ダイエットアドバイザー（SARA）	ダイエットインストラクター（キャリカレ）
主な範囲	基礎代謝・栄養素・食事法・運動・生活習慣	食・メンタル・運動の3つの側面
教材	テキスト2冊・練習問題・模擬試験・添削5回	テキスト3冊・DVD2枚・添削問題1冊
付いてくるもの	ガイドブック・質問用紙	30日の実践ノート・メジャー
監修	管理栄養士	パーソナルトレーナー 藤田英継
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

SARAのダイエットアドバイザー講座は、栄養と生活習慣まで広く

三大栄養素・発酵食品から、睡眠・姿勢・温活まで。

柱	主な中身
健康的なダイエットの基本	基礎代謝・体型・生活習慣を考えた減量
栄養素と食品	三大栄養素・食物繊維・発酵食品
食事法・運動・ストレッチ	有酸素と無酸素の組み合わせ
生活習慣とメンタル	睡眠・姿勢・温活・リバウンド防止

SARAのダイエットアドバイザー講座は、食べる量を減らすだけでなく、基礎代謝や生活習慣を見直す健康的な減量を学ぶ構成です。テキストは管理栄養士が監修しています。

協会の試験でも、良質な油のとり方、脂肪燃焼スープ、スクワットやストレッチ、温活、リバウンドなどが出ます。

食事と体の仕組みを、生活全体から整える考え方を身につけられるのがSARAの講座です。SARAの講座で学ぶ範囲を確かめる

キャリカレのダイエットインストラクター講座は、DVDで運動まで見て学ぶ

食・心・運動の3方向。メジャーと実践ノート付き。

教材	使い方
テキスト3冊	食欲の仕組み・挫折しない心理・トレーニング
DVD2枚	エクササイズを映像で見る（受講生ページでも視聴）
30DAYSダイエット実践ノート	自分のダイエットを記録する
メジャー	体のサイズを測る

キャリカレの講座は、食事・メンタル・運動の3つの側面からダイエットを学びます。監修はダイエット専門のパーソナルトレーニングジムを運営する藤田英継さんです。

DVDの映像講義でエクササイズの動きを見ながら覚えられ、30日分の実践ノートとメジャーで、自分の体で試しながら進めます。

運動のやり方を文字ではなく映像で確かめたい人には、キャリカレの教材が合います。

＼ 講座のページで、届く教材の一式が見られます ／

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターの試験・難易度の違い

項目	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
受け方	在宅（問題が郵送で届く）	在宅（修了後に随時）
合格の目安	70％以上の評価	得点率70％以上
結果	答案到着から10日前後	答案受付から約1ヶ月
合格率	見つからない	見つからない
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

ダイエットアドバイザーは、申し込んで1週間以内に問題が届く

在宅で解いて返送。10日前後で合否。

順番	中身
1	インターネットで申し込む（受験料10,000円）
2	1週間以内に試験問題が郵送される
3	解いて、備え付けの封筒で返送
4	到着後10日前後で合否を照会

日本生活環境支援協会は、試験期間や申込み期間をなくし、いつでも受けられる形にしています。申し込むと1週間以内に問題が届き、自宅で解いて送り返します。

合格は70％以上の評価です。協会の発表した合格率は見つかりませんでした。

思い立ったときに受けられ、結果も2週間ほどで分かるので、区切りをつけやすい試験です。SARAの講座で試験までの流れを見る

＼ 講座のページで、試験免除のコースの条件も読めます ／

ダイエットインストラクターは、修了後にJADPへ申し込む

受験料5,600円。合否は約1ヶ月。

順番	中身
1	キャリカレの講座の課題を修了する
2	JADPのホームページで申し込む
3	受験料5,600円を払う
4	在宅で受け、約1ヶ月で結果

ダイエットインストラクターは、講座の課題を終えたあと、JADPのホームページから申し込み、受験料5,600円を払って在宅で受けます。

合否は得点率70％以上が合格で、答案の受付から約1ヶ月で結果が届きます。

講座を終えるまで受けられないので、3ヶ月ほどの学習期間を見込んでおくと予定が立てやすくなります。

試験を受けたくない人は、SARAのプラチナコース

卒業課題を出せば試験免除で2資格。

資格	試験免除の道	費用
ダイエットアドバイザー	SARAのプラチナコース（卒業課題）	79,800円
ダイエットインストラクター	見つからない	講座＋受験料5,600円

SARAのプラチナコースは、添削課題5回を終えたあと卒業課題を出すと、試験を受けずにダイエットアドバイザーとシェイプアップインストラクターの2つが認定されます。

諒設計アーキテクトラーニングにも、同じ2つの資格を試験免除で取れるスペシャル講座（79,800円）があります。

試験が苦手な人や、本番の緊張を避けたい人は、プラチナコースを選ぶと確実に区切りがつきます。

費用と期間：ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターはどっちが安い

項目	ダイエットアドバイザー（SARA）	ダイエットインストラクター（キャリカレ）
講座	基本59,800円／プラチナ79,800円	Cコース29,800円（11月17日まで。通常58,800円）
受験料	基本コースは別に10,000円ずつ／プラチナは免除	JADPに5,600円
合計（計算）	プラチナで79,800円	35,400円（11月17日まで）
期間	最短2ヶ月（オンラインは最短1ヶ月）	3ヶ月の目安・サポート600日
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

SARAは、基本コースでも2資格なら総額はプラチナと同じ

59,800円＋受験料2回で79,800円の計算。

コース	受講料	試験
基本コース	59,800円	2つとも受けると計20,000円
プラチナコース	79,800円	卒業課題で免除
プラチナ オンライン	79,800円	卒業課題で免除・紙の教材なし

SARAの基本コースは59,800円で、ダイエットアドバイザーとシェイプアップインストラクターの試験は別に受けます。受験料はそれぞれ10,000円なので、2つとも受けると合計79,800円の計算です。

プラチナコースも79,800円で、試験が免除されます。オンラインのプラチナコースは紙の教材がなく、自動添削で最短1ヶ月です。

2つとも取るつもりなら、同じ総額で試験のいらないプラチナコースの方が手間が少ないと言えます。

＼ 講座のページで、3つのコースの価格が並んでいます ／

キャリカレは、11月17日までなら受験料込みで35,400円

割引が終わると通常58,800円。

コース	学習サポート	価格
Cコース	600日	29,800円（11月17日まで。通常58,800円）
Bコース	700日	68,800円
Aコース	800日	78,800円

キャリカレのダイエットインストラクター講座は、Cコースが「秋のラストBIGSALE」で11月17日まで29,800円です。JADPの受験料5,600円を足すと35,400円の計算になります。

BコースとAコースは、学習サポートの期間が長くなるだけで、教材やサービスは同じです。

11月17日を過ぎると、Cコースの通常価格は58,800円で、受験料を足すと64,400円の計算です。申し込む前に講座ページで今の価格を確かめてください。キャリカレの講座で今の価格を確かめる

ダイエットアドバイザー・ダイエットインストラクターと、日本ダイエット健康協会の認定資格との違い

項目	ダイエットアドバイザー／JADPのダイエットインストラクター	日本ダイエット健康協会の認定ダイエットインストラクター
取り方	通信講座と在宅の試験	東京の会場で2日間の座学と最終日の試験
受ける条件	なし／講座の修了	ダイエット検定1級と協会の会員
費用	3万〜8万円ほど	96,800円（会員でなければ入会金11,000円と年会費）
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

日本ダイエット健康協会の認定ダイエットインストラクターは、検定1級の先の資格

96,800円・東京の会場・計3日間。

項目	中身
日程（第70回）	2027年2月6日・7日に座学、3月14日に試験と課題
会場	東京・銀座の協会セミナールーム（座学は会場のみ）
受講料	96,800円（テキスト・試験料・認定証込み）
会員でない人	入会金11,000円と年会費

日本ダイエット健康協会の認定ダイエットインストラクターは、ダイエット検定1級に合格し、協会の会員になった人が受ける上位資格です。2日間の座学のあと約1ヵ月学び、最終日の試験と課題に通ると認定されます。

協会のよくある質問では、取得後は自分でセミナーを開くなどの活動ができると案内しています。

通信の資格と比べて、費用も手間も一段大きい資格です。まず通信で基礎を固めたい人は、講座で取れる方から始められます。キャリカレの講座で通信の取り方を確かめる

＼ 講座のページで、在宅で取れる流れが見られます ／

どの協会の資格かは、名刺や履歴書に書くときに分かれる

協会名と一緒に書くと伝わりやすい。

資格	書き方の例
ダイエットアドバイザー	日本生活環境支援協会認定 ダイエットアドバイザー
ダイエットインストラクター（JADP）	JADP認定 ダイエットインストラクター
協会の上位資格	日本ダイエット健康協会認定 ダイエットインストラクター

同じ「ダイエットインストラクター」でも、どの協会の資格かで取り方も費用も違います。名刺や履歴書に書くときは、協会の名前を添えると相手に正しく伝わります。

SARAの講座は、取った2つの資格を名刺や履歴書に書けると案内しています。

協会の名前まで書いておけば、名前の似た別の資格と取り違えられません。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターの活かし方の違い：仕事と自分のダイエット

項目	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
講座側の案内	名刺や履歴書に書ける2資格	家族や友人への助言・ビジネスにも
向く場面	食事と生活習慣の助言	運動を交えた指導
持っていないとできない仕事	なし	なし
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

ダイエットアドバイザーは、食事と生活の助言に足す

シェイプアップインストラクターと合わせて肩書きにする。

使う人	使い方
自分のため	食事と生活習慣を見直す
エステ・サロンで働く人	お客さんへの食事の助言に足す
開業したい人	必要な届出を確かめてから活動

ダイエットアドバイザーは、ダイエットの基本的な知識があることを認める資格です。SARAの講座ならシェイプアップインストラクターも一緒に取れるので、2つの肩書きで食事と体型づくりの両方を伝えられます。

SARAは、起業や開業では業種によって法律に基づく届出や登録が必要な場合があると注意しています。資格を持つだけで仕事が増えるとは限りません。

今の仕事に、食事と生活習慣の助言を足したい人に向きます。SARAの講座で資格の活かし方を読む

＼ 講座のページで、卒業生の活躍の例が見られます ／

ダイエットインストラクターは、運動まで含めて伝えたい人に

エクササイズを映像で学んだ知識を活かす。

使う人	使い方
自分のため	食事・心・運動の3方向でダイエットする
トレーナー・インストラクター	レッスンに食事の話を足す
家族や友人	無理のないダイエットを助言する

キャリカレは、リバウンドしない体づくりの方法を身につければ、家族や友人への助言にも、ビジネスにも活かせると案内しています。

エクササイズを映像で学ぶので、運動の指導をしている人が、食事やメンタルの話を足す使い方にも合います。

運動と食事をまとめて伝えたいならダイエットインストラクターです。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターの口コミ・評判と「意味ない」の違い

評判	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
意味ない？	独占業務のない民間資格	独占業務のない民間資格
講座の満足度	受講生満足度92％（SARAの表記）	受講生評価228件（キャリカレの表示）
合わなかったら	申し込む前に返品の条件を確かめる	8日間返品できる（条件あり）
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

「意味ない」と言われる理由は、資格がなくても助言できること

独占業務はない。自分の失敗を減らす知識になる。

理由	事実
資格なしでも助言できる	どちらも独占業務はない
すぐ収入につながらない	今の仕事や自分のダイエットに足す
簡単に取れそう	どちらも70％以上で合格

ダイエットアドバイザーもダイエットインストラクターも民間資格で、持っていなくてもダイエットの助言はできます。「意味ない」と言われるときは、この点が理由になっていることが多いです。

一方で、食欲の仕組みやリバウンドの原因を知ると、極端な食事制限のような失敗を自分で避けられるようになります。

自分と身近な人のダイエットの失敗を減らす知識として持つなら、意味のある学びになります。キャリカレの講座で学べる中身を読む

＼ 講座のページで、受講した人の口コミが読めます ／

講座ページの声と数字は、だれの表記かを見て読む

満足度や受講者数は講座会社の表記。体験談は公式の情報ではない。

講座	表記
SARA	受講生満足度92％・教材満足度86.2％（23年9月時点のアンケート）
キャリカレ	8,381人が受講（販売開始〜25年5月21日の累計）

SARAは受講生満足度92％、キャリカレは8,381人が受講したと、それぞれの講座ページで示しています。どちらも講座会社の表記です。

講座ページに載っている受講生の声は、利用者の体験談で、公式の情報ではありません。体の変わり方は人によって違います。

声の多さより、総額と試験の扱い、合わなかったときの返品の条件で比べるのが確実です。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターはどっちが向いている？急がなくてよい人も

あなたの状況	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
試験を受けたくない	合う（プラチナコース）	試験が必要
4万円以内で取りたい	79,800円	合う（11月17日まで）
運動を映像で学びたい	テキスト中心	合う
資格を2つ持ちたい	合う	1つ
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

ダイエットアドバイザーが合うのは、試験なしで2つの資格を持ちたい人

プラチナコースで卒業と同時に2資格。

条件	理由
試験が苦手	プラチナコースは卒業課題で免除
肩書きを2つ持ちたい	シェイプアップインストラクターも取れる
支払いを分けたい	教育ローン・後払いも選べる

ダイエットアドバイザーは、試験を受けずに区切りをつけたい人や、2つの資格を名刺に並べたい人に向いています。

SARAの支払い方法は、クレジットカード・PayPay・後払い・代金引換のほか、オリコの教育ローンも選べます。

試験なしで2つの資格にしたいならダイエットアドバイザーです。SARAのダイエットアドバイザー講座を見る

ダイエットインストラクターが合うのは、安くDVDで運動まで学びたい人

11月17日までなら受験料込みで35,400円。

条件	理由
費用をおさえたい	Cコース29,800円（11月17日まで）
運動も学びたい	DVD2枚の映像講義
合わなかったら困る	教材到着から8日間は返品できる

ダイエットインストラクターは、自分のダイエットを運動まで含めて見直したい人や、費用をおさえたい人に合います。

キャリカレは、教材が届いてから8日間は返品できると案内しています（条件あり）。

4万円以内で、映像を見ながら運動まで学ぶならダイエットインストラクターです。

＼ 講座のページで、11月17日までの価格が見られます ／

どちらも急がなくてよい人

目的が決まっていない人、本で足りる人。

状況	おすすめ
目的が決まっていない	決まってから選ぶ
今の体重を少し落としたいだけ	ダイエットの本を1冊読む
持病がある	先に医師に相談する

2つとも、持っていないとダイエットの話をしてはいけない、という資格ではありません。目的が決まっていないなら、急いで申し込まなくて構いません。

自分の体重を少し落としたいだけなら、ダイエットの本を1冊読む方法でも足ります。持病のある人は、資格より先に医師に相談してください。

自分のためか、人に教えるためかが決まったら選べば十分です。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクター、どっちが合うか診断の答えを一覧で見る

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターの答え早見表

質問	答え	ダイエットアドバイザー	ダイエットインストラクター
資格を取る目的は？	自分のダイエットを成功させたい	1	3
	お客さんへの助言に使いたい	2	2
	まだ決めていない	いまは急がなくてよい：目的が決まってからでも遅くありません
試験はどうしたい？	できれば試験を受けずに取りたい	3	0
	在宅の試験なら受けてよい	1	2
学び方は？	テキストと添削で進めたい	2	1
	DVDの映像で運動も見ながら学びたい	0	3
予算は？	4万円くらいまで	0	3
	8万円くらいまでなら出せる	3	1

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクターの点をそれぞれ足して、多い方が合います。

2026年11月13日に見た値：SARAのダイエットアドバイザー講座は基本コース59,800円・プラチナコース79,800円（試験免除）。キャリカレのダイエットインストラクター講座はCコース通常58,800円、11月17日まで割引特価29,800円。JADPの受験料5,600円、日本生活環境支援協会の受験料10,000円。

ダイエットアドバイザーとダイエットインストラクター、どっちにするか講座ページで総額を並べて申し込む

確かめること	ダイエットアドバイザー（SARA）	ダイエットインストラクター（キャリカレ）
価格	59,800円／79,800円	Cコース29,800円（11月17日まで）
試験	基本は別に受ける・プラチナは免除	修了後にJADPへ5,600円
合わなかったとき	講座ページで返品の条件を確かめる	8日間返品できる（条件あり）
資料・申込	SARAの講座を見る→	キャリカレの講座を見る→

SARAの講座ページでは、コースと支払い方法を選ぶ

試験免除か、試験を受けるか。

選ぶもの	選択肢
コース	基本59,800円／プラチナ79,800円／プラチナ オンライン79,800円
教材	紙のテキスト／オンライン（紙なし）
支払い	カード・PayPay・AmazonPay・代引・後払い・教育ローン

SARAの講座ページでは、3つのコースから選んで申し込みます。紙の教材でじっくり学ぶか、スマホやパソコンで最短1ヶ月をねらうかも、ここで決まります。

学習中の質問は無料で何回でもでき、課題は何度でも出し直せます。

試験を受けるかどうかを決めてからコースを選ぶと、あとで差額に迷いません。

＼ 講座のページで、申込みのボタンがコースごとにあります ／

キャリカレの講座ページでは、サポート期間と割引の期限を見る

Cコースの割引は11月17日まで。

選ぶもの	選択肢
コース	C（600日）／B（700日）／A（800日）
申込み	受講申込み・無料の資料請求
受験	修了後にJADPのホームページから

キャリカレの講座ページでは、学習サポートの期間でコースを選びます。先に中身を見たい人には、無料の資料請求もあります。

JADPの受験料5,600円は講座とは別に、修了後に払います。

割引特価の29,800円は11月17日までです。SARAの総額と並べてから、期限の前に決めてください。キャリカレの講座で申込み画面に進む