メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの違いは？どっちを取るか、内容・難易度・費用・仕事で比べる

職場で元気のない同僚が増えた、家族や友人の相談に乗ることが多い。心のことを学ぼうとして、メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの2つで手が止まった。

どちらが仕事で役に立つのか、難しいのはどちらか、独学で取れるのかなど、2つの選び方は多くの人の悩みです。

答えは、職場の不調を防ぐ知識か、1対1で話を聴く力かで分かれます。

メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの違いを一覧で比べる

比べること	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
主催・認定	大阪商工会議所	一般財団法人 日本能力開発推進協会
扱うこと	職場の不調の予防（セルフケア・ラインケア）	カウンセリングの基礎と聴き方
受験資格	なし（どのコースからでも）	認定講座（キャリカレ）の修了
試験	会場で年2回、マークシート	家でいつでも、テキストを見ながら
受験料	Ⅱ種7,480円・Ⅲ種5,280円	5,600円
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

同じ「メンタル」でも、見ている相手が違う

職場全体を見るか、目の前の1人を見るか。

資格	相手	目的
メンタルヘルスマネジメント検定	職場の働く人・部下・自分	不調を防ぎ、活気のある職場にする
メンタル心理カウンセラー	悩みを話す相手	話を聴き、気持ちの整理を手伝う

メンタルヘルスマネジメント検定は、働く人の心の不調を未然に防ぎ、活気のある職場をつくるための知識を測る検定です。

メンタル心理カウンセラーは、医療・福祉・教育・産業などで求められるカウンセリングの力を備えていることを示す資格です。

職場の仕組みで守るか、1人の話を聴いて支えるかが、2つの違いの中心です。職場で使う中身はキャリカレのメンタルヘルス・マネジメント検定講座で見ることができます。

＼ 職場で使う知識の中身が分かります ／

取り方は、試験だけか講座からか

メンヘル検定は申し込めば受けられる。

資格	道筋
メンタルヘルスマネジメント検定	申込 → 会場で受験 → 合格
メンタル心理カウンセラー	キャリカレの講座を修了 → 家で受験 → 合格

メンタルヘルスマネジメント検定は、学歴・年齢などの制限がなく、申し込めば誰でも好きなコースを受けられます。

メンタル心理カウンセラーは、日本能力開発推進協会が指定する講座（キャリカレ）の全カリキュラムを終えた人だけが受験できます。

講座にお金をかけずに受けられるのは、メンタルヘルスマネジメント検定だけです。

主催と位置づけの違い：メンタルヘルスマネジメント検定は商工会議所、メンタル心理カウンセラーは財団

比べること	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
主催	大阪商工会議所	日本能力開発推進協会（広島市）
国家資格か	いいえ（商工会議所の検定）	いいえ（一般財団法人の資格）
出題のもと	厚生労働省の「労働者の心の健康の保持増進のための指針」を参考	協会が定める4つの範囲
合格の基準	Ⅱ・Ⅲ種は70点以上、Ⅰ種は105点以上かつ論述25点以上	得点率70%以上
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

メンヘル検定は、国の指針をもとに作られた検定

企業が社員に受けさせることもある職場向けの検定。

点	中身
出題	厚生労働省の指針を参考に、公式テキストの内容と応用力
受け方	公開試験（年2回・15都市）と団体特別試験
法令	2026年度は2026年4月1日時点の法令に準拠

メンタルヘルスマネジメント検定は大阪商工会議所が行い、厚生労働省の「労働者の心の健康の保持増進のための指針」を参考に出題されます。

個人で受ける公開試験のほか、企業が日時と場所を決めて社員に受けさせる団体特別試験もあります。

会社の人事や管理職が、職場の対策を進める根拠として使いやすい検定です。

メンタル心理カウンセラーは、講座とつながった財団の資格

協会の認定講座はキャリカレ。

点	中身
認定	一般財団法人 日本能力開発推進協会
受験資格	協会の指定する講座の修了（認定講座はキャリカレ）
履歴書	協会のFAQで、書いてよいと案内

メンタル心理カウンセラーは、一般財団法人 日本能力開発推進協会が認定する資格で、協会の資格ページの認定講座はキャリカレの講座につながっています。

取った資格は履歴書に書けます。協会が別に定めた受験の期限はなく、修了後いつでも受験できます。

国家資格ではなく、講座で学んだことを示す民間の資格として考えると、期待とのずれがありません。講座の中身はキャリカレのメンタル心理カウンセラー講座で確かめることができます。

＼ 聴き方を学ぶ講座の中身が分かります ／

学ぶ内容の違い：メンタルヘルスマネジメント検定は職場の予防、メンタル心理カウンセラーは聴き方

比べること	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
中心	第一次予防（未然防止と健康増進）	カウンセリングの基礎知識
範囲	セルフケア・ラインケア・組織全体のケア、人事労務管理	カウンセリング・クライエント・心理学・精神医学の基礎知識
教材	公式テキスト第6版（2026年6月発行）	キャリカレのテキスト2冊ほか、映像講義
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

メンヘル検定は、コースで学ぶ立場が変わる

Ⅲ種は自分、Ⅱ種は部下、Ⅰ種は会社全体。

コース	対象	目的
Ⅲ種（セルフケア）	一般社員	自分のメンタルヘルス対策
Ⅱ種（ラインケア）	管理職	部下のメンタルヘルス対策
Ⅰ種（マスター）	人事労務・経営幹部	社内の対策の推進

メンタルヘルスマネジメント検定は、Ⅲ種が自分の心の守り方、Ⅱ種が部下の不調への気づき方と対応、Ⅰ種が会社全体の対策の進め方を扱います。

2026年度の試験は、2026年6月に出た公式テキスト第6版が出題の範囲です。

自分の立場に合うコースを選べるのが、メンヘル検定の強みです。

メンタル心理は、相談の受け方から精神医学まで

1対1で向き合うための基礎を広く学ぶ。

範囲	学ぶこと
カウンセリングの基礎知識	話の聴き方と進め方
クライエントの基礎知識	相談する人の理解
心理学・精神医学の基礎知識	心の働きと心の病気

メンタル心理カウンセラーの範囲は、カウンセリング・クライエント・心理学・精神医学の4つの基礎知識です。

キャリカレの講座は、テキスト2冊に加えて、開業BOOKや対応事例集、精神医学の基礎知識の冊子と映像講義で学びます。

相手の話をどう聴き、どう返すかを知りたい人に向く中身です。教材の一覧はキャリカレのメンタル心理カウンセラー講座で見ることができます。

＼ 事例集と映像講義の中身が分かります ／

難易度と試験の受け方の違い：メンタルヘルスマネジメント検定はいきなり2種でも大丈夫？メンタル心理カウンセラーとどっちが難しい

比べること	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
形式	会場でマークシート、選択問題2時間	家で答案を書いて出す
合格の基準	Ⅱ種・Ⅲ種は70点以上	得点率70%以上
合格率	Ⅱ種47.8〜78.0%、Ⅲ種65.1〜77.8%（第37〜40回）	公表なし
結果	Ⅱ・Ⅲ種はWEB成績票で確認	答案の受付から約1か月
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

いきなりⅡ種から受けてよい

どのコースからでも受験できる。

回	Ⅱ種	Ⅲ種
第40回（2026年3月）	78.0%	69.7%
第39回（2025年11月）	47.8%	65.1%
第38回（2025年3月）	54.8%	77.8%
第37回（2024年11月）	60.5%	74.3%

メンタルヘルスマネジメント検定は、どのコースからでも受けられ、Ⅲ種を先に取る決まりはありません。Ⅱ種とⅢ種は同じ日に両方受けることもできます。

Ⅱ種の合格率は第37回から第40回で47.8%〜78.0%と回ごとに大きく動き、Ⅲ種は65.1%〜77.8%でした。

Ⅱ種は半分ほどが落ちる回もあり、公式テキストの読み込みが要ります。Ⅰ種は19.4%・20.9%と、ぐっと難しくなります。

＼ Ⅱ種・Ⅲ種の対策の進め方が分かります ／

メンタル心理は、合格率は非公表で受け方がやさしい

テキストを見ながら、いつでも何回でも受けられる。

点	中身
時期	講座の修了後、いつでも
見てよいもの	テキストを見ながらの受験OK（キャリカレの案内）
不合格のとき	再受験の案内が届く。申込と受験料5,600円が再び必要

メンタル心理カウンセラーの試験は、講座を終えたあと家で受け、得点率70%以上で合格です。合格率は協会が公表していません。

キャリカレの案内では、テキストを見ながらの受験ができ、いつでも何回でも受けられます。

試験日に合わせて詰め込む必要がないのは、メンタル心理カウンセラーです。試験までの流れはキャリカレのメンタル心理カウンセラー講座で見ると分かります。

費用と期間の違い：メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラー、独学と講座でどっちが安い

比べること	メンタルヘルスマネジメント検定（Ⅱ種）	メンタル心理カウンセラー
独学	公式テキスト3,630円＋受験料7,480円＝11,110円	できない（講座の修了が受験資格）
講座	キャリカレ29,800円＋受験料7,480円＝37,280円	キャリカレ19,800円＋受験料5,600円＝25,400円
講座の期間	標準4か月	標準2か月
キャンペーン	11月17日まで（通常58,800円）	11月17日まで（通常58,800円）
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

メンヘル検定は、独学なら1万円ほど

講座を使うと4万円弱。

取り方	Ⅱ種	Ⅲ種
独学	3,630円＋7,480円＝11,110円	2,420円＋5,280円＝7,700円
キャリカレの講座	29,800円＋7,480円＝37,280円	29,800円＋5,280円＝35,080円

メンタルヘルスマネジメント検定は、公式テキスト（Ⅱ種3,630円・Ⅲ種2,420円）と受験料だけで受けられ、Ⅱ種なら11,110円です（計算）。

キャリカレの講座は、通常58,800円のCコースが11月17日までのキャンペーン価格で29,800円です。講座は公式テキストを使い、過去問題集2冊と添削が付きます。

自分で読み進められる人は独学、ひとりで続かない人は講座と分けて考えると、払いすぎを防げます。講座の教材はキャリカレのメンタルヘルス・マネジメント検定講座で確かめることができます。

＼ 11月17日までの受講料が分かります ／

メンタル心理は、講座の受講料がほぼ全部

独学では受験できない。

コース	受講料	サポート期間
Aコース	78,800円	800日
Bコース	68,800円	700日
Cコース	58,800円 → 19,800円（11月17日まで）	600日

メンタル心理カウンセラーは講座の修了が受験資格なので、受講料と受験料5,600円がかかります。Cコースのキャンペーン価格なら合計25,400円です（計算）。

A・B・Cの違いはサポート期間で、標準の学習期間はどれも2か月です。

Cコースのキャンペーン価格は11月17日までなので、申し込む日によって金額が変わります。

活かせる仕事・場面の違い：メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラー、求人で役立つのはどっち

場面	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
会社員	管理職のラインケア、人事の対策づくり	職場の相談役、人間関係
相談の仕事	直接は扱わない	傾聴のボランティア、開業の準備（講座の開業BOOK）
求人の条件	求人ごとに確かめる	求人ごとに確かめる
心理の専門職	条件にならない（国家資格は公認心理師）	条件にならない（国家資格は公認心理師）
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

メンヘル検定は、今の職場で役に立てやすい

管理職や人事の知識として示せる。

立場	使い道
管理職	部下の不調のサインに気づき、話を聴き、つなぐ
人事・総務	社内の対策の計画と推進
一般社員	自分のストレスへの対処

メンタルヘルスマネジメント検定は、職場の役割ごとに必要な知識を示せるので、今の会社の中で役立てやすい検定です。

Ⅱ種は管理職が部下の対策を進めること、Ⅰ種は人事労務や経営幹部が社内の対策を進めることを目的にしています。

転職よりも、今の職場での役割を広げたい人に向く使い方です。

＼ 管理職・人事向けの学び方が分かります ／

メンタル心理は、相談に乗る場面で役に立つ

仕事にするには、経験を重ねる道を考える。

場面	使い道
職場・家庭	話の聴き方を変える
相談の活動	講座の開業BOOKや対応事例集で準備
就職・転職	キャリカレの就・転職サポート（保証はない）

メンタル心理カウンセラーの講座には、開業BOOKや対応事例集、カウンセリング実習サービスのサポートBOOKが付きます。

キャリカレには就・転職サポートもありますが、「100%就・転職を保証するものではありません」と書かれています。

資格だけで心理の仕事に就けるとは限りません。相談の経験を重ねる場を先に考えておきましょう。仕事に向けた教材はキャリカレの講座ページで確かめることができます。

口コミ・評判と「意味ない」と言われる理由：メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの違い

比べること	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
言われる理由	持っていても業務が増えるわけではない	民間資格で、独占業務がない
事実	国の指針がもとで、職場の対策の知識を示せる	協会のFAQで履歴書に書いてよいと案内
受講者数・受験者数	Ⅱ種の受験の申込15,558人（第40回）	キャリカレの講座の受講者5.5万人（累計）
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

メンヘル検定は、受ける人の多さが評判

Ⅱ種だけで1回に1万人をこえる。

コース	申込者	実受験者
Ⅱ種	15,558人	13,865人
Ⅲ種	6,090人	5,496人

メンタルヘルスマネジメント検定の第40回は、Ⅱ種の申込者が15,558人、Ⅲ種が6,090人でした。

「持っていても仕事は変わらない」という声もありますが、職場の対策の知識を同じ基準の点数で示せる点は、多くの人が受ける理由になっています。

使う場面がある人には意味があり、ない人には急ぐ理由がない検定です。

メンタル心理は、受講者の多さと「仕事がない」の声

講座の受講者は5.5万人。

声	事実
役に立たない・意味ない	民間資格で独占業務はない
仕事がない	資格だけで就職の条件になるとは限らない
学んでよかった	キャリカレの講座の受講者は累計5.5万人

キャリカレのメンタル心理カウンセラー講座の受講者は、販売開始から2025年5月21日までで5.5万人です。

「仕事がない」「意味ない」と言われるのは、民間資格で独占業務がなく、資格だけでは就職の条件にならないことが多いためです。

自分や身近な人の悩みに向き合う力として学ぶなら、意味があると言えます。講座の口コミはキャリカレの講座ページで読むことができます。

＼ 受講者5.5万人の講座の中身が分かります ／

メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラー、どっちを選ぶ？独学で足りる人・どちらも要らない人も

条件	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
合う人	管理職・人事・会社員	相談に乗ることが多い人
独学	できる（公式テキスト）	できない（講座の修了が条件）
急がなくてよい人	職場で使う場面がない人	話を聴く場面がない人
どちらも要らない人	心理の専門職を目指す人（公認心理師を調べる）	同じ
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

メンヘル検定を選ぶ人、独学で足りる人

管理職・人事、公式テキストを読める人。

条件	理由
管理職になった	Ⅱ種がラインケアの知識
人事・総務	Ⅰ種が社内の対策の推進
独学で進められる	公式テキストと受験料で1万円ほど

職場で部下や同僚の不調に気づきたい人、会社の対策を進める立場の人には、メンタルヘルスマネジメント検定が合います。

公式テキストを自分で読み進められる人は、講座を使わずに独学で受けて足ります。

職場で使う人はメンヘル検定、ひとりで続く人は独学で十分です。

＼ 職場で使う人向けの講座です ／

メンタル心理を選ぶ人

人の話を聴く力を、講座で学びたい人。

条件	理由
相談を受けることが多い	カウンセリングの基礎と聴き方を学べる
試験日に縛られたくない	家でいつでも受験できる
質問しながら学びたい	現役カウンセラーが何度でも答える

家族や友人、職場の人から相談されることが多く、聴き方を学びたい人にはメンタル心理カウンセラーが合います。

キャリカレの講座では、現役カウンセラーがサポート期間中に何度でも質問に答えます。

会場の試験が苦手で、家で落ち着いて受けたい人にも向きます。質問の仕組みはキャリカレのメンタル心理カウンセラー講座で確かめることができます。

どちらも要らない人

心理の専門職を目指すなら、国家資格から調べる。

目的	先にすること
病院・学校で心理職として働く	国家資格の公認心理師の道筋を調べる
心の不調で悩んでいる	資格より、医療機関や相談窓口に相談する
目的がまだない	使う場面を決めてから選ぶ

心理の仕事で法律に定めのある資格は公認心理師です。病院や学校で心理職として働きたいなら、2つの資格より先に、大学・大学院の道筋を調べてください。

自分の不調がつらいときは、資格を取るより先に、医療機関や相談窓口に相談する方が近道です。

目的がないまま申し込むと、使わない資格にお金と時間をかけることになります。

両方取るならどっちが先？メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの順番と違い

時期	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
今〜1月	公式テキストか講座で学ぶ	講座で学ぶ（標準2か月）
1月22日〜2月4日	第42回の申込	修了したら家で受験
2027年3月21日	第42回（Ⅱ種・Ⅲ種）を受ける	—
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

試験日が決まっているメンヘル検定から逆算する

次の公開試験は2027年3月21日。

項目	日付
申込（一般）	2027年1月22日〜2月4日（コンビニ決済は1月31日まで）
試験	2027年3月21日（Ⅱ種・Ⅲ種のみ）
Ⅰ種	11月の回だけ

メンタルヘルスマネジメント検定の次の公開試験は、2027年3月21日の第42回で、Ⅱ種とⅢ種だけです。一般の申込は1月22日から2月4日までです。

メンタル心理カウンセラーは試験日が決まっていないので、メンヘル検定の勉強の前か後に、空いた時期に進められます。

日付の決まっているメンヘル検定を先に予定に入れると、両方を無理なく進められます。

＼ 第42回に向けた学び方が分かります ／

キャリカレで続けて学ぶときの制度

合格すると2講座目が無料になる制度がある。

制度	中身
全額返金	不合格なら受講料を全額返金（教材の到着から1年以内の試験・条件あり）
2講座目無料	合格すると2つめの講座が無料（条件あり）

キャリカレのメンタルヘルス・マネジメント検定講座には、不合格なら全額返金、合格すると2講座目が無料になる制度があります。

どちらも条件があり、2講座目にメンタル心理カウンセラー講座を選べるかは、申し込む前にキャリカレで確かめる必要があります。

先にメンヘル検定の講座で合格し、2つめを無料で学べれば、両方の費用を抑えられます。制度の条件はキャリカレのメンタルヘルス・マネジメント検定講座で確かめることができます。

メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラー、どっちが今の目的に合うか診断の答えを一覧で見る

メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの答え早見表

質問	答え	メンタルヘルスマネジメント検定	メンタル心理カウンセラー
いちばん使いたい場面は？	職場で不調を防ぐ・部下や同僚に気づく	3	0
	悩んでいる人の話を1対1で聴く	0	3
	自分の心の守り方を知りたい	2	1
	病院や学校で心理の専門職として働きたい	いまは急がなくてよい：心理の専門職として働くなら、国家資格の公認心理師を先に調べる
今の立場に近いのは？	管理職・人事・総務	3	0
	会社員（役職なし）	1	1
	主婦・パート・これから仕事を探す	0	2
試験の受け方は？	決まった日に会場で受けて、点数で力を示したい	3	0
	家でテキストを見ながら、自分のタイミングで受けたい	0	3
学び方の好みは？	公式テキストで自分で進めたい	2	0
	添削や質問のある講座で学びたい	0	1
	どちらでもよい	0	0

メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの点をそれぞれ足して、多い方が合います。

メンタルヘルスマネジメント検定の受験料はⅡ種7,480円・Ⅲ種5,280円で、第40回の合格率はⅡ種78.0%・Ⅲ種69.7%です。メンタル心理カウンセラーは講座の修了が受験資格で、受験料5,600円・70%以上で合格です（2026年11月確認）。

メンタルヘルスマネジメント検定とメンタル心理カウンセラーの講座、違いを比べてから申し込む

確かめること	メンタルヘルスマネジメント検定の講座	メンタル心理カウンセラーの講座
受講料	Cコース29,800円（11月17日まで）	Cコース19,800円（11月17日まで）
期間	標準4か月	標準2か月
教材	公式テキスト・過去問題集・添削	テキスト2冊・事例集・映像講義・添削4回
返品	講座ページで確かめる	8日間返品可（条件あり）
資料・申込	メンヘル検定講座を見る→	メンタル心理カウンセラー講座を見る→

メンヘル検定の講座は、3月の試験に間に合わせる

標準4か月なら、今申し込むと3月の試験に近い。

時期	やること
11月	講座を申し込む（キャンペーンは17日まで）
12月〜2月	公式テキストと過去問題集で学ぶ
3月21日	第42回を受ける

キャリカレのメンタルヘルス・マネジメント検定講座は標準4か月で、11月に始めれば3月21日の第42回に向けて学べます。

受講料は通常58,800円のCコースが、11月17日までのキャンペーン価格で29,800円です。

試験日から逆算すると、今月中に始めるのが合わせやすい時期です。

＼ 3月の試験に向けて今から学べます ／

メンタル心理の講座は、2か月で修了して受験

試験日の決まりがないので、思い立った時に始められる。

段階	やること
1	講座を申し込む（Cコース19,800円は11月17日まで）
2	テキストと映像で学び、添削を4回出す
3	家で受験し、約1か月で結果

キャリカレのメンタル心理カウンセラー講座は標準2か月で、添削を4回出したあと家で受験します。

受講料はCコースが11月17日までのキャンペーン価格で19,800円、受験料は5,600円です。

受講料が安いうちに始め、修了したら自分のタイミングで受けるのが進めやすい形です。今の受講料はキャリカレのメンタル心理カウンセラー講座で確かめることができます。