ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーの違いは？どっちが合うか、試験・独学・費用で比べる

同じヒューマンアカデミーの心理の講座に、ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーが並んでいて、どちらを選ぶか手が止まった。

試験はあるのか、独学で取れるのか、仕事に役立つのはどちらかなど、「ケア」のつく2つの資格の差は多くの人が迷うところです。

試験を受けて取るか、講座を終えて取るかが最初の分かれ目です。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーの違いを一覧で比べる

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
主催・認定	職業技能振興会（一般財団法人）	メンタルケア学術学会
取り方	在宅のIBT試験に合格して登録	指定校の講座の修了で授与（試験なし）
受験・認定の条件	18歳以上なら誰でも	指定校の講座の修了
取るまでの目安（計算）	独学 約2万円／講座 約6万円	約3万円（キャンペーン価格）
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

同じ講座会社でも、資格を出す団体は別

財団の資格と、学会の資格。

資格	認定する団体	講座
ケアストレスカウンセラー	一般財団法人 職業技能振興会	ヒューマンアカデミー
メンタルケアカウンセラー®	メンタルケア学術学会	ヒューマンアカデミーなどの指定校

ケアストレスカウンセラーは、内閣府認可の一般財団法人 職業技能振興会が認定する資格です。

メンタルケアカウンセラー®は、日本学術会議の協力学術研究団体であるメンタルケア学術学会が認めています。

講座は同じヒューマンアカデミーでも、資格の仕組みは団体ごとに別だと押さえておきましょう。

＼ 在宅の試験で取る流れが分かります ／

取り方の違いは、試験を受けるかどうか

試験で示すか、修了で授与か。

資格	最後の関門	名乗れるとき
ケアストレスカウンセラー	IBT試験で正答率70%以上	合格して認定登録したあと
メンタルケアカウンセラー	4回の添削課題を一定の成績で	講座を修了して申請したあと

ケアストレスカウンセラーは、講座を受けたかどうかに関係なく試験に合格し、5,000円の認定登録をして名乗ります。

メンタルケアカウンセラーは、試験がない代わりに、指定校の講座を修了することが条件です。

試験で力を示したいか、講座を終えた証がほしいかで、合う方が分かれます。試験で取る形はケアストレスカウンセラー講座の資格概要で見ると流れがつかめます。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーの主催団体と資格の位置づけの違い

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
資格の位置	基本資格（すべての起点）	学会の資格の入門
上の資格	青少年・高齢者・企業中間管理職（専門3種）→マスター	メンタルケア心理士→メンタルケア心理専門士
上の資格の取り方	各14,000円のIBT試験（併願できる）	こころ検定2級・1級の合格と登録
更新	なし	学会のページに記載なし
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

ケアストレスカウンセラーは、対象別の専門資格へ広がる

子ども・高齢者・職場の3つに分かれる。

資格	向く人	受験料
青少年ケアストレスカウンセラー	教育・保育の関係者、保護者	14,000円
高齢者ケアストレスカウンセラー	介護職・福祉の関係者	14,000円
企業中間管理職ケアストレスカウンセラー	管理監督者・人事・産業保健	14,000円

職業技能振興会は、ケアストレスカウンセラーを「すべての起点」となる基本資格としています。

その上に、青少年・高齢者・企業中間管理職の3つの専門資格があり、基本と同時に申し込む併願もできます。4つそろうと、試験なしの申請（5,000円）でマスターケアストレスカウンセラーになれます。

今の仕事の相手（子ども・高齢者・部下）に合わせて専門を足せるのが強みです。

＼ 専門3種へ広がる基本の講座です ／

メンタルケアカウンセラーは、こころ検定と組み合わせて上がる

上の段はテストセンターの検定が条件。

段	資格	条件
入門	メンタルケアカウンセラー	指定校の講座の修了
基礎	メンタルケア心理士	こころ検定2級の合格と登録
応用	メンタルケア心理専門士	こころ検定1級の合格と登録

メンタルケアカウンセラーは、学会の資格の中で心理学の入門知識を示す一段目です。

次のメンタルケア心理士に進むには、文部科学省後援のこころ検定2級に合格して学会に登録します。

検定を一つずつ受けて、学会の資格の段を上がりたい人に合う並びです。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーで学ぶ内容の違い

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
重心	メンタル疾患の知識とストレスへの対処	話の聴き方と心理学の入門
大きな単元	心理学の基礎／精神医学の基礎／コミュニケーション	聴き方と資質／基礎心理学／からだと心の病気
講義の映像	臨床心理士の講義と、精神保健指定医の実践講座	テキストの解説動画
ほかに付くもの	職業技能振興会の公式テキストで学ぶ	こころ検定（4級・3級）の公式テキストが付く
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

ケアストレスカウンセラーは、心の病気を見分けて対処する

精神科の診断や薬の基礎まで入る。

単元	主な中身
心理学の基礎知識	感覚・知覚・認知、パーソナリティ、さまざまな心理療法
精神医学の基礎知識	正常と異常、精神科の診断と治療、薬、うつ病・パニック障害・適応障害など
コミュニケーションの基本	人とのかかわり、話し上手は聞き上手

ヒューマンアカデミーの講座は、メンタル疾患の症例や治療の方法を正しく知り、疑わしいときにどう対処するかを学ぶ組み立てです。

講座ページのよくある質問でも、ケアストレスカウンセラーで学ぶのは「ストレスマネジメント」だと説明しています。

身近な人の不調に気づき、精神科へのかかり方まで知っておきたい人に向いた中身です。カリキュラムはケアストレスカウンセラー講座のカリキュラムで見ることができます。

＼ 精神医学の単元の中身が見られます ／

メンタルケアカウンセラーは、聴くことと心理学の入口

やさしい3冊で、心理学を一回りする。

巻	主な中身
Vol.1	話を聴くときのポイント、カウンセラーの資質、基本の心理療法
Vol.2	フロイト・ユング、発達心理学・社会心理学
Vol.3	人のからだと心の病気

メンタルケアカウンセラー講座は、相手の話を聴くときの姿勢から始め、心理学の歴史や基礎心理学へ進みます。

心の病気にも触れますが、精神科の診断や薬の扱いより、心理学の入門と聴き方に重心があります。

相談を受ける前の「聴く準備」から始めたい人に合う中身です。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーの試験・難易度の違い

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
受験資格	18歳以上	（試験なし。講座の修了が条件）
試験の形	IBT（自宅のパソコンなど）・多肢選択式100問・40分	なし（添削課題で判定）
合格の基準	正答率70%以上	添削4回を一定の成績でクリア
合格率	公式サイトに掲載なし	公表なし
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

ケアストレスカウンセラーは、試験日のない在宅のIBT

入金から90日の間に、好きなときに受ける。

項目	中身
いつ受けるか	随時（受験料の入金確認から90日以内）
必要なもの	Webカメラ付きのパソコンかタブレット、安定した回線
結果	受験日の翌月中にメールで通知

ケアストレスカウンセラーの試験は、決まった試験日がなく、受験料を払ってから90日の間に自宅などで受けるIBT方式です。

出題は公式テキストと一般常識から100問で、40分で解きます。試験中はカメラで撮影され、メモも取れません。

試験画面だけを見て自分ひとりで解く決まりで、1問にかけられるのは平均24秒ほど（計算）です。「試験日」と調べる人も、まず職業技能振興会のページで受験の期間を確かめてください。

＼ 試験の範囲を講座で学べます ／

メンタルケアカウンセラーは、添削を終えるのが関門

試験日も会場もなく、自分のペースで進む。

順番	すること
1	テキストと動画で学ぶ
2	確認レポート3回と修了認定テスト（合わせて4回）
3	申請書と申請料を出して称号を受け取る

メンタルケアカウンセラーは、4回の添削課題を一定の成績で終えれば、資格の条件がそろいます。

時間を区切った試験がないので、仕事や家事の合間に少しずつ進められ、難易度は2つのうちでは低めです。

時間に追われる試験が苦手なら、添削で判定される方が力を出しやすいでしょう。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーの費用と期間の違い

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
講座	42,900円（キャンペーンの表示なし）	49,000円が11月16日9:59まで24,500円
試験・登録	受験料12,000円＋認定登録料5,000円	学会への登録料5,500円（2026年2月時点）
合計（計算）	講座なら59,900円／独学なら19,640円	30,000円（キャンペーン価格）
標準の期間	3か月（在籍6か月）	3か月（在籍6か月）
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

講座で取るなら、メンタルケアカウンセラーが約3万円安い

キャンペーン中は差が29,900円（計算）。

資格	講座	試験・登録	合計
ケアストレスカウンセラー	42,900円	17,000円	59,900円
メンタルケアカウンセラー（キャンペーン）	24,500円	5,500円	30,000円
メンタルケアカウンセラー（通常）	49,000円	5,500円	54,500円

ケアストレスカウンセラーを講座で取ると、受講料42,900円に受験料12,000円と登録料5,000円が加わり、59,900円です（計算）。

メンタルケアカウンセラーは、キャンペーン価格24,500円と登録料5,500円で30,000円です（計算）。通常価格に戻っても54,500円で、ケアストレスカウンセラーの講座より安く収まります。

メンタルケアカウンセラー講座の半額は11月16日9:59で終わります。期限内の金額はメンタルケアカウンセラー講座の受講料で確かめると確実です。

＼ 半額の24,500円は11月16日9:59まで ／

ケアストレスカウンセラーは、受験料が2026年7月から上がった

講座ページの古い金額に注意する。

項目	金額
受験料	12,000円（2026年7月実施の試験から）
認定登録料	5,000円（簡易書留なら5,500円）
専門の3資格	各14,000円

職業技能振興会は、試験の費用が上がったため、2026年7月実施の試験から受験料を12,000円に改めました。

ヒューマンアカデミーの講座ページの資格概要には、受験料10,000円・年3回という前の書き方が残っています。

受験料と受験の期間は、申し込む前に職業技能振興会のページで確かめると食い違いに困りません。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーは独学で取れる？テキスト・問題集の違い

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
独学で取れるか	取れる（受験資格は18歳以上だけ）	取れない（指定校の講座の修了が条件）
教材	公式テキスト（2,640円）	講座のテキスト3冊
独学の合計（計算）	19,640円（テキスト・受験料・登録料）	—
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

ケアストレスカウンセラーは、公式テキスト1冊で受けられる

出題は公式テキストと一般常識から。

項目	金額
公式テキスト（日本能率協会マネジメントセンター）	2,640円
受験料	12,000円
認定登録料	5,000円
合計	19,640円

職業技能振興会は、学び方として「公式テキストを用いた独学」と通信講座の2つを挙げています。

試験は公式テキストの中から出題されるので、テキストを読み込めば講座なしでも受けられます。公式の過去問や問題集の案内は、職業技能振興会のページには見当たりません（2026年11月）。

費用をおさえるなら、独学でおよそ2万円です（計算）。

＼ 講義映像と添削の中身が見られます ／

講座を選ぶ理由は、映像と添削で理解を確かめられること

独学で不安な人の支え。

もの	中身
講義映像	臨床心理士の講義と、精神保健指定医の実践講座
添削	3回と修了試験（合わせて4回）
サポート	質問サポート、受講期間の無料延長

ヒューマンアカデミーの講座は、公式テキストに沿った映像の講義と添削で、問題集がない分を補う形です。

精神医学の言葉に慣れていない人は、精神保健指定医の実践講座で具体例を見ながら学べます。

本1冊で読み進められるか不安なら、講座の添削で理解を確かめると安心です。講義の中身はケアストレスカウンセラー講座の教材の欄で確かめることができます。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラー、仕事で活かせる場面の違い

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
団体・講座が書く使い方	カウンセリングの現場で働く人のスキルアップ、個人のストレス対策	自分の心の手入れ、人間関係の悩み
職場に合わせた資格	青少年・高齢者・企業中間管理職	なし（上はメンタルケア心理士）
独占業務	ない	ない
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

ケアストレスカウンセラーは、職場や介護・教育の場の支えに

相手に合わせた専門資格を足せる。

職場	足せる専門資格
学校・保育	青少年ケアストレスカウンセラー
介護・福祉	高齢者ケアストレスカウンセラー
会社の管理職・人事	企業中間管理職ケアストレスカウンセラー

ヒューマンアカデミーの講座ページは、心理学に直接かかわらない仕事でも、職場のメンタルヘルスのために正しい知識を持つ人が求められていると書いています。

職業技能振興会は、実際にカウンセリングをするなら必ず実技研修を受けるよう求めていて、資格を取ったあとも模擬カウンセリングの研修を開いています。

カウンセリングを仕事にするなら、資格のあとの実技研修までが準備です。

＼ 職場のメンタルヘルスに使えます ／

メンタルケアカウンセラーは、暮らしの中で聴く力として使う

求人の条件より、人づきあいに活きる。

場面	使い方
職場	同僚の悩みを最後まで聴く
家庭	家の人のストレスのサインに気づく
自分	落ち込みの理由を知る

メンタルケアカウンセラー講座の案内は、自分の心を整えたい人や、人との関係に悩む人を対象に書かれています。

資格名を条件にした求人を探すより、毎日の会話で人の話を受け止める力として使う形が中心です。

仕事を変えずに、聴く姿勢を身につけたい人に合います。

口コミ・評判：ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーは意味ない？違いから考える

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
団体・講座会社のサイトの声	職業技能振興会のページに資格保有者の声	講座ページのレビュー 4.2（231件）
よく見かける不安	民間資格で意味がないのでは	試験がなく価値が低いのでは
事実	独占業務なし・更新なし	独占業務なし
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

団体と講座会社のサイトに載っている声

開業した人の声と、講座のレビュー。

資格	載っている場所	中身
ケアストレスカウンセラー	職業技能振興会の資格のページ	資格を取って研修と勉強会を続け、カウンセリングルームを開いて15年目という保有者の声
メンタルケアカウンセラー	ヒューマンアカデミーの講座ページ	星4.2・231件のレビュー

職業技能振興会の資格のページには、子育てが落ち着いてから資格を取り、財団の研修会や勉強会を続けて、個人のカウンセリングルームを開いて15年目になる人の声が載っています。

メンタルケアカウンセラー講座のページには、星4.2・231件のレビューがあります。どちらも団体や講座会社のサイトに載っている声で、ほかで見かける個人の体験談は、利用者の体験談で、公式の情報ではありません。

資格のあとに何を続けた人の声かを見ると、自分に置き換えやすくなります。

＼ 受講生のレビューが読めます ／

「意味ない」と言われるのは、資格だけで仕事にならないから

何に使うかを決めれば、むだにならない。

期待	事実
取れば心理職に就ける	民間資格なので、採用の決め手にはならない
資格だけで相談を受けられる	ケアストレスは実技研修の受講を求めている
国家資格に近い	心理職の国家資格は公認心理師

「ケアストレスカウンセラー 意味ない」と調べる人の多くは、資格を取ればすぐ相談の仕事ができると期待しています。

心理職で法律に定めのある資格は公認心理師で、2つの資格はその代わりになりません。ケアストレスカウンセラーは、相談を仕事にするなら実技研修を受けるよう求めています。

職場や家庭で人を支える知識として取るなら、「意味ない」とは感じにくくなります。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラー、どっちを選ぶ？どちらも要らない人

あなたの状況	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
費用をいちばんおさえたい	独学なら約2万円で合う	キャンペーン中なら約3万円
試験は受けたくない	合わない	合う
子ども・高齢者・部下を支える仕事	合う（専門資格も足せる）	どちらでも
病院や学校の心理職を目指す	どちらでもない（公認心理師を調べる）	どちらでもない
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

ストレス対策ならケアストレス、聴く入口ならメンタルケア

学びたい中身で決めるのがいちばん確か。

重く見ること	合う資格
心の病気の見分け方と対処	ケアストレスカウンセラー
話の聴き方と心理学の入門	メンタルケアカウンセラー
こころ検定へ続けたい	メンタルケアカウンセラー

職場や介護・教育の場で、不調に気づいて対処したい人は、ケアストレスカウンセラーが合います。

試験を避け、話の聴き方と心理学の入門から始めたい人は、メンタルケアカウンセラーが合います。

迷うときは、2つ目に足したい資格がどちらの体系にあるかで選ぶと、遠回りしません。

＼ ストレス対策の講座の中身が分かります ／

講座なしで済む人・どちらも取らなくてよい人

ケアストレスは公式テキストだけで受けられる。

あなたの状況	すすめること
心理職として雇われたい	公認心理師の取り方を調べる
自分で読み進められる	ケアストレスの公式テキストで独学
知識だけ欲しい	心理学やメンタルヘルスの入門書を読む

病院や学校の心理職として採用されたい人には、どちらの資格も遠回りです。まず公認心理師になる道筋を確かめてください。

ケアストレスカウンセラーは、公式テキストで独学して受験できます。一方でメンタルケアカウンセラーは指定校の講座を修了しないと取れません。

本を読み進められる人は、ケアストレスカウンセラーなら講座なしで足ります。

ケアストレスカウンセラーとメンタルケアカウンセラーの講座を比べて申し込む：違いを講座ページで確かめる

比べること	ケアストレスカウンセラー	メンタルケアカウンセラー
受講料	42,900円	24,500円（11月16日9:59まで）
添削	4回（3回＋修了試験）	6回（資格は4回の添削で）
質問・延長	質問サポート、受講期間の無料延長	質問は回数無制限、無料で1回延長
資料・申込	ケアストレスカウンセラー講座を見る→	メンタルケアカウンセラー講座を見る→

2つの講座ページで、カリキュラムと期限を並べる

期限があるのはメンタルケアカウンセラーの方。

見るところ	確かめること
カリキュラム	精神医学寄りか、聴き方と心理学寄りか
受講料	キャンペーンの有無と期限
資格の取り方	試験か、講座の修了か

同じヒューマンアカデミーの講座なので、学習アプリassistでの進め方や質問の仕組みは近い形です。違いは、学ぶ中身と、試験を受けるかどうかです。

メンタルケアカウンセラー講座は11月16日9:59まで半額で、その後は49,000円に戻ります。ケアストレスカウンセラー講座にはキャンペーンの表示がありません。

学びたい中身がストレス対策なら、ケアストレスのカリキュラムから読むのが近道です。ケアストレスカウンセラー講座のページを開くところから始めてください。

＼ カリキュラムを先に読めます ／

申し込んだあとの段取りの違い

ケアストレスは修了後に試験の申込がある。

資格	すること
ケアストレスカウンセラー	職業技能振興会のサイトでアカウントを作り、IBT試験に出願
メンタルケアカウンセラー	申請書と申請料を出して称号を受け取る

ケアストレスカウンセラーは、講座の修了試験に合格したあと、職業技能振興会のサイトでアカウントを作り、IBT試験に出願します。出願前に、動作確認用のサンプル検定を受けておくよう案内されています。

メンタルケアカウンセラーは、添削を終えたら申請書と申請料を出すだけで、別の試験の申込はありません。

ケアストレスで受けるなら、パソコンとカメラの準備を早めに確かめると、受験のときに慌てません。